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안녕하세요, 여러분! 오늘은 눈 건강에 대해 이야기해 보려고 해요. 특히, 30대 녹내장에 대해 다룰 예정인데요, 녹내장이 무엇인지 들어보셨나요? 녹내장은 안압이 상승하면서 시신경이 손상되어 시야가 좁아지는 질환이에요. 치료하지 않으면 실명에 이를 수 있어서 주의가 필요하다고 합니다.
녹내장은 주로 중장년층에서 많이 발생한다고 하지만, 최근에는 30대 젊은 층에서도 빈번히 발견되고 있습니다. 그래서 우리 모두 관심을 가지고 주의해야 해요. 그렇다면 30대에 녹내장이 왜 생기는지? 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 알아보도록 해보겠습니다.
30대 녹내장, 왜 생길까요?
30대에 녹내장이 발생하는 이유는 여러 가지가 있습니다.. 주요 원인을 몇 가지 살펴볼게요.
- 유전적 요인: 가족 중에 녹내장 환자가 있다면 주의해야합니다.
- 고도근시: 근시가 심한 경우 녹내장 발병 위험이 높습니다요.
- 외상: 눈이나 머리에 강한 충격을 받았을떄 녹내장이 발생할 수 있어요.
- 스테로이드 사용: 장기적으로 스테로이드 약물을 사용하는 경우 녹내장이 생길 수 있어요.
- 기타 안과 질환: 당뇨병이나 고혈압 같은 질환도 녹내장과 관련이 있어요.
녹내장 예방에 좋은 음식
녹내장을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 음식들도 있어요. 눈 건강에 좋은 음식들을 소개할게요.
- 잎채소: 시금치, 케일 같은 잎채소는 루테인과 제아잔틴이 풍부해서 도움이 됩니다.
- 당근: 비타민 A와 베타카로틴이 풍부해 시력을 보호해줍니다..
- 생선: 연어, 고등어 같은 생선은 오메가-3 지방산이 많아 염증을 줄이고 눈 혈류를 개선해줘요.
- 견과류: 아몬드, 호두 같은 견과류는 비타민 E와 항산화제가 많아 시신경을 보호해요.
- 과일: 블루베리, 오렌지는 비타민 C와 안토시아닌이 풍부해 눈의 혈액순환을 돕는답니다.
병원은 얼마나 자주 가야 할까요?
녹내장은 정기적인 검진이 중요해요. 보통 다음과 같은 주기로 병원을 방문하면 좋아요.
- 정기검진: 6개월마다 한 번씩 정기적인 안과 검진을 받아보세요. 특히 가족 중에 녹내장 환자가 있다면 더 자주 검진을 받는 것이 좋아요.
- 초기 치료 기간: 녹내장을 처음 진단받았다면, 초기 몇 달 동안은 1~2개월마다 병원에 가서 상태를 체크하는 것이 좋아요.
- 안압 조절: 치료 중 안압 조절이 필요하다면 매달 또는 두 달마다 방문할 수 있어요.
- 약물 치료: 안약이나 경구 약물을 사용하는 경우, 약물의 효과와 부작용을 모니터링하기 위해 초기에는 자주 병원을 방문해야 해요.
- 수술 후 관리: 녹내장 수술을 받은 경우, 수술 후 첫 몇 주 동안은 주 1회, 이후 1~2개월 간격으로 병원을 방문해야 해요.
녹내장은 조기 발견과 적절한 관리를 통해 진행을 늦출 수 있는 질환이에요.
특히 30대에도 발병할 수 있기 때문에, 가족력이 있거나 위험 요인이 있는 경우 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요해요. 올바른 식습관과 생활습관을 유지하는 것도 녹내장 예방과 관리에 큰 도움이 된답니다. 병원 방문 주기를 잘 지켜서 정기적인 검진과 치료를 받는 것이 중요하다는 점, 꼭 기억해 주세요!
저의 경우에도 최근 양쪽 녹내장 진단을 받았습니다.
이제 40대녹내장을 받았네요
초기증상이라서 3개월마다 정기적인 검진을 받고 안압 낮추는 약 2번 아침저녁 넣고 수시로 건조함때문에 눈이 잘 안보여서 안약을 수시로 넣어 줍니다.
여러분의 눈건강을 응원합니다.